20 kg w rok

[...] to pół grama to takie minimum solo. I teraz patrzę ktoś leci 300 deki solo, estro gleba, prolka ponad normę, to jak ma nie być DD w takim układzie i lipy z głową. Będę za rok, półtora się przymierzać do nandro solo, muszę na sobie w końcu spróbować, na razie test wystarczyło, bo jeszcze za młody stażem jestem na to by próbować ciężkich [...]

[...] 0.5 do 1 mg/kg stąd się pytam czy te 20 mg będzie ok Jem Izo od jakiegoś czasu. Dermatolog kontroluje. Zaczynałem od 20mg teraz 60mg. Mam brac max 0,75mg/kgmc czyli cos około 80mg maksymalnie. Tak lekarz zalecił. Towar mogę bić dopóki wyniki krwi są ok. Co do stawów to deka leci prawie cały rok i od kilku miesięcy jem15g msm, i jest w miarę ok...

[...] interwały (będę biegał na zmianę dłuższe wybiegania/interwały) dzisiejszy bieg pokazał mi że muszę jeszcze sporo popracować żebym pobiegł w tempie podobnym jak rok temu w stalowej dyszce, a plan i ochota jest na zrobienie troszkę lepszego czasu niż rok temu, zobaczymy co z tego wyjdzie [...]

[...] z trądzikiem opornym na różne inne metody leczenia. Należy sobie uświadomić fakt, że trądzik młodzieńczy jest schorzeniem przewlekłym i może się utrzymywać długo od 10 roku życia do nawet 35 czy 44 roku, a czasami i dłużej i nie są to przypadki odosobnione. Za to przedłużenie czasu trwania trądzika młodzieńczego odpowiedzialny jest rozwój [...]

[...] DIETA / SUPLE miska utrzymana w ryzach znów sporo truskawek, ale widzę na odczytach z tanity że one nie kolidują nic w misce więc będę korzystał ile mogę (nie tak jak rok temu)   MAKRO       Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry        2 343        239,0        259,0        44,1         34,2     [...]

[...] niej cyklu kreatynowego. Mam nadzieję, że zdjęcia i wymiary potwierdzają te słowa. Wzrost wagi o niecałe 3kg w 7 tyg spełnił moje oczekiwania (na 1 cyklu jesienią zeszłego roku było jeszcze lepiej bo około +4,5kg ale wtedy był inny okres, byłem po urlopie, bardziej wychudzony, to i kg więcej złapałem). Wzrost siły również zauważalny, chociaż [...]

[...] ale Ty jesteś najlepszym przykładem. I osoba która każdy zna. Jest taki sobie Przemek. Ktory nawet na masie nie przekracza 10%bf. Pomimo ogromnej nadwyzki kcal. Cały rok bardzo przyzwoity %bf. I tetaz te dwie osoby przygotowują się do stratu. Jedna ma 20%bf. Od x lat. Druga ma w szczytowym momencie max 10%. Przez x lat. Komu będzie [...]

[...] T: 20 W:0g 4.B:55g T: 20 W: 0g 5.B:50g T: 5g W: 60g /-20g ww 6.B:50g T 5g W: 60g /-20g ww I wrzucę też to porównanie o którym wspomniałem w wpisce, 4 marzec rok temu przygotowania do śląska i 4 marzec czyli dziś, plus bedzie widac jak to na dziś dzień wygląda, że bez szału, lecz patrzac na zdj nie wiem jak rok temu się wyrobiłem [...]

[...] są o zapisanie się do najbliższego stowarzyszenia sportowego należącego do PZKFiTS. Kluby sportowe wystawiające zawodników muszą posiadać opłacone składki członkowskie na rok 2015. Informacji w sprawie opłaconych składek członkowskich oraz licencji (dotyczy zawodniczek i zawodników) udziela biuro Związku, tel.: (22)550-0967. e-mail: [...]

[...] do czego mozna porownac lub do czego konwertuje ment dione(mentabolan) mysle co wrzucic na ostatnie tygodnie wycinki do tescia stad taka dociekliwosc.pro halo jadlem solo rok temu i bylem bardzo zadowolony.zdjecia do wgladu w moim temacie w galerii. teraz chce sprobowc czegos innego. dodam ze wlasnie lece od tygodnia m drola z data 06.2010 w [...]

[...] płaskiej (4s x 10 - 12 powt.) 3. Leżąc na ławce skośnej głową w dół - rozpiętki ze sztangielkami (4s x 10 - 12 powt.) 4. Leżąc na ławce poziomej wyciskanie sztangielek szerokim ruchem pionowo w górę (4s x 10 - 12 powt.) 5. Stojąc - uginanie przedramion z hantlami w chwycie młotkowym (4s x 10 - 12 powt.) 6. Ugięcia przedramion w płaszczyźnie [...]

[...] i prostowanie rak na wyciagu,bodajże 34kg kiedy podczas specki szło 120kg+ na 3razy ciężar spada do jakiś 40%RM....może mniej i tak jak na pierwszy raz to poszło spoko - bo rok temu dałem rade do 20dobic reps,na 5-7podejśc aby dobić do 100 rok temu ciężaru nie zmieniałem przez 9tygodni ale jak zaczynałem po 5serii po ok.20 tak w ostatnich 3 [...]

[...] budulcowy: kości, zębów, skóry i włosów (Ca, P, Mg, S, F) wchodzą w skład związków o podstawowym znaczeniu dla funkcjonowania organizmu, np.: hemoglobiny, mioglobiny (Fe), tyroksyny (J), witaminy B12 (Co), ATP, ADP (P) oraz enzymów (Zn, Mn) odgrywają podstawową rolę w gospodarce wodno - elektrolitowej (Na, K, Cl) oraz w utrzymaniu równowagi [...]

[...] Zachodni Sponsorzy: Dane sponsorów zostaną podane w późniejszym czasie. Uczestnicy: • Uczestnikami zawodów mogą być osoby pełnosprawne, które w dniu zawodów ukończyły 17rok życia i posiadają: • Kartę zgłoszenia z oświadczeniem o stanie zdrowia i brakiem przeciwwskazań do uprawiania sportów siłowych. Zgłoszenie się przez zawodnika oznacza [...]

[...] wszytsko coś idzie to i one nie mogą totalnie nic nie iść no ale jeszcze to nie to. Tez zauważyłem że jak zaczynałem to niby redu to wydawało mi się że wyglądają gorzej jak rok temu ale jak fat schodzi to i tez cigale lekko sie to poprawia i mam nadzieję ze jak bym docial to na Max to mimo paru kg wievej ta estetyka była by podobna jak rok temu. [...]

[...] od drugiego to w kazdym kilkadziesiat kg dołożonych. Fakt ze wychodzilem z reduckji,fakt ze jest cos takiego jak pamiec miesniowa ,ale waga nadal nie ta. Patzrac na lata poprzednie,biorac ratio masa ciala:load,moge stwierdzic ze .2016 rok zapowiada sie ciekawie. O ile nic sie nie wydarzy. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-12-07 00:02:28

kilka słów do osób które zastanawiają sie nad CBL: żrem praktycznie wszystko zaczynałem stopniowo - doszedłem do ~4g Ww/kgmc tyle nie jadlem juz dawno....dawno rok temu na masie 300g ww z hakiem i 4200kcal w maksymalnym momencie obecnie 375g ww,4500kcal i waga w sumie stoi za tydzień podbijam do 400g ww za kolejne 2-3 425 potem 500 na ostatnie [...]

[...] Dziś piwo to jest raczej w ramach uczty, szukania czegoś nowego. Ludzie powoli też się przekonują do takiego picia, stąd ciągłe nachalne reklamy koncernów piwowarskim, bo rok w roku sprzedają kilka milionów butelek piwa mniej, Od lat mają spadek sprzedaży. Niektórzy coś z tym robią, niektórzy nie. Jak Żywiec zaczął w Cieszynie warzyć [...]

[...] chyba wszystkie bez wyjatku, oczywiście omijam wynalazki typu tilapia, panga itp. Nabiał tak, twaróg i śmietanę kupuję wiejskie, mleko także mogę. Kilka lat temu przez rok mieszkałam na wsi, miałam dostęp do dobrego taniego mleka, wiec twaróg i joguty sama robiłam. Teraz wiejski twaróg kupuję, ale rozważam domową produkcję jogurtów. Tak [...]

OTO NOWE, ŚWIEŻE TŁUMACZENIE TRENINGU STRONGMAN SVENDA KARLSENA, jednego z moich ulubionych zawodników. Przykladowy trening SVENDA KARLSENA na rok 2004 (jednego z najlepszych strongmanów z Norwegii, MISTRZA ŚWIATA 2001 WSM, 3-boisty i kultursty z dużymi osiagnięciami.) Urodzony: 06.10.67 Norwegia Wzrost: 188 cm - 6`2 Waga: 135 kg - 300 lbs [...]